두번 10K를 달리며 알게 된 것

두 번째 10K 도전 지난번에 10K 달리기에 성공한 후 자신감이 붙었습니다. 앞으로 달릴 거면 5K 말고 10K를 달려야겠다고 생각했지요. 하지만 막상 다시 달리려니 얼마나 힘든지 또한 알기 때문에 미루기만 했습니다. 걷기로 대신하며 날들을 채웠습니다. 그러고 정신을 차려보니 오늘! 하프마라톤 대회가 한 달 앞으로 다가온 것 아니겠어요. 지금부터는 걷기보다 달리기 횟수를 더 늘여야겠다는 생각이 들었습니다. 그동안은 달리기는 주말에만 했었는데 이제는 주중에 1-2회를 꼭 달리자! 마음을 먹고 오늘은 꼭 달리자고 마음을 먹었습니다. 달리기 전 스트레칭을 꼭 해주고 걸을 때보다는 옷을 가볍게, 발가락에는 밴드를 꼭 하고 발가락 양말 위에 양말을 덧신고 무릎보호대도 착용했습니다. 지난번에 무릎이 아팠던 이후로..

2022.10.07