새벽기상을 처음 시작했을 때도 경험하였지만 (새벽기상을 하기 위해서는 전날 일찍 자야 하고/ 일찍 자기 위해서는 그날 일들을 부지런히 끝내 놓아야 하고 / 하루 계획 한 것을 잘 지키기 위해서는 나만의 새벽시간이 필요한 돌고 돌며 영향을 주는 하루) 달리기를 시작하고부터 더욱 나의 하루가 선순환되도록 신경 쓰게 되었습니다. 오늘 먹은 라면이 내일 나의 달리기에 영향을 주게 된다고나 할까요? 잠을 좀 못 자고 음식을 과하거나 짜게 먹으면 바로 다음의 달리기가 부담스러워지더라고요. 회복이 점점 더뎌지도 나이가 들어버린 탓이 가장 크겠지만 자연스럽게 기본적인 수면시간은 지키고 자극적인 음식을 피하게 되었지요. 잠을 못 자고 음식이 과해서 달리기 컨디션이 안 좋게 되면 아예 달리러 나가지 못하거나 나갔는데도 생..

주말에 집을 나서서 달리고 왔습니다. 저는 주로 혼자 달리거나 간혹 마라톤을 준비하는 친구와 같이 달리기 연습을 하는데요. 같이 나가긴 했지만 속도차이 때문에 (제가 느려서) 늘 혼자 달리는 것이나 마찬가지입니다. 한국에서 처럼 여기도 찾아보면 러닝클럽이 많은 듯 하나 아직 실력도 용기도 부족하고 혼자 달리는 나만의 시간이 좋기 때문에 대부분 혼자 달리기를 하고 있습니다. 미국에서 (여자) 혼자 달린다는 것 도시마다 차이가 있긴 하겠지만 아무것도 아니기도 하고 큰 용기가 필요하기도 합니다. 바깥에 나가서 내가 보는 풍경은 아름답지만 뉴스에서 만나는 미국은 그렇지 못하니까요. 세상 어디나 마찬가지일까요? 지금은 혼자 그냥 잘 나가지만 되돌아보면 이렇게 혼자 달리기를 하게 되기 까지도 많은 용기의 단계(?)..

컨디션이 좋아서 토요일, 월요일 장거리 달리기를 했어요. 이날은 스트라바만 켜고 달려봤어요. 몸이 가벼워서 한 번도 쉬지 않고 달리긴 했는데 그것을 감안해도 기록이 너무 좋게 나온 거예요. 쉬지 않는다는 것이지 항상 속도는 천천히 뛰거든요. 마일당 9분대는 처음이거든요. 아무래도 애플 와치에 이상이 있는 것 같아요. 폰으로 켰을 때랑 애플와치로 켤 때 한 번씩 차이가 나서 믿을 수가 없어요. 시간은 거짓말을 하지 않으니 아무튼 1시간 반가량을 즐겁게 달렸다는 것에 의미를 둬봅니다. 거리가 아마 9마일이 아니었지 싶어요. 월요일은 8마일을 뛰어 보았습니다. 요즘은 달리기를 하면서 지도그리기(?)에 재미가 들여서 웬만하면 다른 코스를 달려보려고 합니다. 친구랑 원정을 가기도 하고 혼자라도 다른 공원이나 트레..