화내지 않는 연습_ 코이케 류노스케 지음

화내지 않는 방법 화를 잘 내지 않는 편입니다. 그래서 화를 심하게 내는 사람을 이해하지 못하고 싫어하기도 하지요. 결혼 생활에서도, 육아에서도 화내는 상대에 대해서 가장 예민했던 것 같습니다. 하지만 겉으로 화를 내지 않는다고 해서 당연히 내 마음이 마냥 편했던 것은 아닌데 이 책을 읽으며 많은 부분이 정리되는 것 같았습니다. 겉으로 표출하지 않는다고 부정적인 분노의 에너지가 없는것이 아니지요. 반발의 에너지가 밖으로 표출되면 화이고 안으로 향하면 불안, 자책하는 맘이 되어 결국 잠재의식에 부정적인 기운이 축적되는 것은 매한가지입니다. 그래서 안에서부터 올라오는 분노의 감정을 작은 불씨일때부터 자각하고 마음으로 부터 화내지 않는 연습이 필요한 것입니다. - 머리 속을 가득채우는 번뇌는 위의 분노와 함께..

2022.09.23