아이들 봄방학이 있었고 무릎정강이 쪽이 당기는 통증도 있었고 불규칙한 패턴속에서 마음이 가라앉는 동안에 마라톤 대회 날짜가 보름앞으로 성큼 다가왔습니다. 매일 걷기와 주2회 달리기를 제대로 지키진 못했지만 그래도 나갔을 땐 5,10,15K중 하나로 뛰려고 맞추긴 했네요. 불안하거나 스트레스를 받는 다는 것은 행동하지 않았을 때 오는 것 같아요. 걱정되는 것에 대해서 일단 작은 행동이라도 하고나면 마음이 나아져요. 다가오는 날짜를 걱정하기 보다는 한번이라도 더 나가서 걷거나 달리고 그 마저 여의치 않을 때는 스트레칭으로라도 몸과 마음을 달래주는 자세가 필요할 것 같네요. 텍사스. 더욱이 흐린 날에는 사람이 없어도, 어쩌다 몇명 만나도 아직 겁이 나긴 하는 공원 달리기. 그래서 요즘 혼자 달리기를 할 때면 ..

매일 달리는 것도 아니면서 매번 달리기 일지를 남기는 것도 쉬운 일이 아니네요. 그래도 날짜는 흐르고, 마라톤 대회날도 성큼성큼 다가오고 있습니다. 주 2회 장거리 달리기를 하려고 마음먹고 있지만 상황이 여의치 않을 때는 5K라도 뛰려고 하고 있습니다. 30분 뛸 바에야 안 나간다에서 30분이라도 여건이 되면 무조건 나가자로 생각자체를 바꾸었어요. 30분은 짧다면 짧고 길다면 긴 시간이죠. (폰 사용을 줄이겠다 결심한 이후에) 나에게 자투리 시간 30분이 있다면 그 30분 동안 내가 무엇을 할 수 있고 무엇을 할 때 보람을 느끼고 기분이 좋을까 생각해 보았죠. 그동안은 보통 독서나 다이어리 쓰기같이 정적인 활동이었는데요. 30분이면 5K를 뛸 수 있는 시간이더라고요. 자투리 시간을 내어 달리기와 함께 짧..